Knie Prävention

Ein spannender Abend zum Thema „Knie & Prävention“ mit Physiotherapeut und Myoreflextherapeut Roland Siess ging viel zu schnell vorbei.

Wir erfuhren von Roland anschaulich den Aufbau des Kniegelenks, das Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Bändern sowie die Bedeutung der Muskelketten für Stabilität und Beweglichkeit. Außerdem sprach er über typische Abnutzungserscheinungen, häufige Verletzungen im Alltag und beim Sport und wie wir ihnen vorbeugen können.

Besonders spannend war die anschließende Fragerunde, in der Roland viele Mythen ausräumte und neue Impulse mitgab. Zum Abschluss konnten wir als Teilnehmende selbst einfache Übungen ausprobieren, die sich problemlos in den Alltag und in unsere wöchentliche Skigymnastik integrieren lassen und gezielt die Schnellkraft fördern.

Ein herzliches Dankeschön an Roland Siess für diesen interessanten und kurzweiligen Abend – und an alle Mitglieder, die so lebendig teilgenommen haben.

  

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