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Ski-Club Binzen
Postfach 33
D-79589 Binzen

Sommertraining

 
Die "Nordic Walker" laufen wieder!  Es gilt die Corona-Verordnung Baden-Württemberg.
Gelaufen wird, wie üblich, mittwochs um 18:30 Uhr für ca. 1,5 Stunden.
Der jeweilige Treffpunkt wird über die "WhatsApp-Gruppe Nordic Walking" bekannt gegeben.
 

Unsere gute Kondition des Winters wollen wir uns natürlich auch den Sommer über erhalten. Dieses erreichen wir beim Nordic Walking durch die Weinberge rund um Ötlingen. Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut.

 

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Nordic-Walking ist mehr als nur "Gehen mit Stöcken":

- Training für Alle (Anfänger, Wiedereinsteiger, aktive Leistungssportler)
- Training an der frischen Luft stärkt Herz, Kreislauf und Immunsystem
- gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- die sportliche Belastung kann über Stockeinsatz und Schrittlänge variiert werden
- neben der Beinmuskulatur wird durch kraftvollen Stockeinsatz die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur gekräftigt
- bei korrekter Ausführung sind bis zu 90% aller Muskeln aktiv (hoher Kalorienverbrauch)
- Entlastung des Bewegungsapparates (Gelenke, Wirbelsäule) um ca. 30%
- Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination werden gefordert und ausgebildet
- gemeinsame aktive Entspannung in freier Natur, Stressabbau, Spaß und Geselligkeit
- bei kontinuierlichem Training verringert auch diese Sportart die Verletzungsgefahr bei den Winteraktivitäten
 
 
Nordic-Walking Treff nach der Wintersaison:
- Anfang Mai bis Ende September
- immer mittwochs um 18:30 Uhr für Fortgeschrittene
- in Ötlingen, oberhalb des Dorfbrunnens, Richtung Daur-Hütte
 
Anfänger melden sich zur Einführung ins Nordic-Walking bitte direkt bei Gabriela Berger
Kursmöglichkeiten: Montag, Dienstag, Donnerstag - tagsüber oder abends, nach Absprache
 
Die Leitung hat die erfahrene DSV Nordic Walking Trainerin und 1. Sportwartin Gabriela Berger.
Der Skiclub Binzen lädt alle Interessierten ein, beim Nordic Walking mitzumachen.
Für Nichtmitglieder des Skiclub-Binzen empfiehlt sich eine Einzelmitgliedschaft (€ 30,-- pro Jahr). Der Beitrag berechtigt auch zur Teilnahme am Hallentraining ab Oktober (Schnupper-Training kostenlos).
Anmeldung und ausführliche Information bei:

Gabriela Berger
 

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